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【起床拉拉筋一天都精神】早晨起床
【起床拉拉筋一天都精神】早晨起床，做一套舒展身体的拉筋操，可以柔软僵硬的身体，让你精力充沛。方法：仰卧，左腿弯曲，将左脚踝放在右膝上，帮助右膝下压，右腿贴地后，摆动左腿10次。继
2014-09-28 14:16:06 -
【饭前喝水好处多】提高注意力：能帮助大脑保持活力
【饭前喝水好处多】1.提高注意力：能帮助大脑保持活力；2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力；3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质；4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品；5.
2014-09-26 10:06:23 -
【茶叶渣妙用】1.可去容器里的鱼腥味和葱味
【茶叶渣妙用】1.可去容器里的鱼腥味和葱味2.可煮茶叶蛋3.擦洗油腻的锅碗、木竹桌椅，可清亮光洁4.晒干后装入枕套作棉芯，非常柔软5.洒在地毯上在用扫帚拂去，可带走全部灰尘6.
2014-09-26 09:58:55 -
【靠墙站就能瘦】饭后半个小时，夹紧臀部
【靠墙站就能瘦】饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开
2014-09-26 09:36:53 -
【伤口上应该怎么抹药】没有裂开的表浅创口局部清创后
【伤口上应该怎么抹药】没有裂开的表浅创口局部清创后，必要时遵医嘱外用或口服抗生素，再直接包扎即可。皮肤创口较深时，局部清创缝合后包扎，注射破伤风，同时需用抗生素。这里提
2014-09-25 09:50:39 -
到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米
到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。切忌，少煮点，否则就要一周都喝那个
2014-09-25 09:19:18 -
【学生应该多吃的8种食物】胡萝卜：加快大脑的新陈代谢
【学生应该多吃的8种食物】1、胡萝卜：加快大脑的新陈代谢2、菠萝：提高学习效率3、白菜：能减少紧张情绪4、柠檬：有助于集中精力5、海虾：长时间保持精力集中6、洋葱头：改善大脑氧的
2014-09-25 08:43:35 -
饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质
【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环
2014-09-24 15:21:03 -
【5款最强吸毒植物选一盆搬回家】龟背竹
【5款最强吸毒植物选一盆搬回家】1、龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质2、金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气3、金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活4、
2014-09-24 15:01:08 -
年轻女性、上班族：为了美白拚命躲阳光
年轻女性、上班族：为了美白拚命躲阳光，结果维生素D不足，影响钙质吸收。【补钙策略】一天至少晒30分钟的太阳。2、乳糖不耐：不吃小鱼干、奶制品。【补钙策略】黑芝麻、深绿色蔬
2014-09-24 14:40:04 -
【如果你睡前非要玩手机】手机灯光调到最低
【如果你睡前非要玩手机】1、手机灯光调到最低。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45度左右
2014-09-24 14:22:24 -
【健康常识】带饭别装绿叶菜
【健康常识】①带饭别装绿叶菜。②绿茶可防癌，孕妇须慎饮。③挖鼻孔，等于自毁“门户”。④饮料瓶不能装酒醋。⑤孕妇饮食习惯能遗传给孩子。⑥二次排便易患痔疮。
2014-09-24 09:24:44 -
【红色水果养生保健作用】红色水果包括西红柿
【红色水果养生保健作用】红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等，这类水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。樱桃铁
2014-09-24 09:24:23 -
【春季养生不可错过的食物】奶制品：以低脂酸奶最佳
【春季养生不可错过的食物】1、奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；2、鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄
2014-09-24 09:23:17 -
【不吃药治小病痛妙招】攀爬动作治背痛
【不吃药治小病痛妙招】1、攀爬动作治背痛；2、西红柿汁辣椒治高血压；3、车前草治高血脂；4、少吃主食治偏头痛；5、针灸治失眠；6、喝水治烟瘾；7、做眼操治近视；8、爬山治酒瘾；9、每周
2014-09-24 09:22:07 -
【大蒜赛人参常吃有4大好处】常吃大蒜能够：抵御感冒
【大蒜赛人参常吃有4大好处】常吃大蒜能够：1、抵御感冒；2、有助防治心脑血管疾病；3、能调节免疫系统功能；4、大蒜抗癌，尤其是胃癌。大蒜宜生食，最好捣碎成泥，并且先放10～15分钟，以利
2014-09-24 09:20:51 -
【高脂血症病人能否进补】高脂血症属气虚
【高脂血症病人能否进补】高脂血症属气虚、阳虚者可以选用；首乌、玉竹、女贞子、灵芝等也有降脂作用，高脂血症属阴虚津亏者可以选用。因此，高脂血症患者并非不可进补，只要有虚
2014-09-24 09:18:49 -
【啤酒泡牛肉，减少致癌物】一项研究表明
【啤酒泡牛肉，减少致癌物】一项研究表明，肉类烧烤后产生的致癌物多达17种，1公斤牛排经高温烧烤后产生的各类致癌物质，等于600根香烟燃烧产生的致癌物。如果先将肉类浸泡在啤酒
2014-09-23 10:30:39 -
【秋天烦躁，多按虎口】秋天一到，很多人心情也跟着忧郁
【秋天烦躁，多按虎口】秋天一到，很多人心情也跟着忧郁、烦躁了起来。中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发“悲秋”的心态，可多按位于虎口的&
2014-09-23 10:23:23 -
二十四节气之秋分——太阳过黄经一百八十五度的位置
二十四节气之秋分——太阳过黄经一百八十五度的位置，太阳过赤道位置是为秋立。秋分是表微季节变化的气节。秋分这天，太阳拉天黄经一百八十度，阳光几乎直射赤道，画夜
2014-09-23 10:06:29 -
床单两周换洗一次，你做到了吗
【床单两周换洗一次，你做到了吗？】小心了，每晚伴你入睡的床单，可能是健康杀手！英国一项研究显示，即使床单看上去不脏，也可能隐藏了成千上万的细菌。如果你总是懒得换床单，会容易染
2014-09-23 09:04:34 -
【秋天要选对润喉茶】秋天空气干燥容易嗓子不舒服
【秋天要选对润喉茶】秋天空气干燥容易嗓子不舒服，润喉药茶有助于缓解不适症状：1.肺热咽痛煮罗汉果。罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。2.咽痛时痰多
2014-09-22 16:54:55 -
【8种有毒家常菜危害健康】土豆烧牛肉：导致胃肠难消化
【8种有毒家常菜危害健康】①土豆烧牛肉：导致胃肠难消化；②小葱拌豆腐：生成草酸钙沉淀，难吸收；③豆浆冲鸡蛋：营养大大流失；④茶叶煮鸡蛋：刺激胃、不消化；⑤炒鸡蛋放味精：破坏鸡蛋鲜味
2014-09-22 16:53:59 -
【蛋黄越黄对眼睛越好】人眼的成像部位是视网膜
【蛋黄越黄对眼睛越好】人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色来自于叶黄素和玉米黄素，这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预
2014-09-22 16:52:06 -
【3个方法解决腹胀】晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类
【3个方法解决腹胀】1.晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。2.高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。3.多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气
2014-09-22 09:50:46
